Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi consommer une barre protéinée bio et nous vous donnons quelques conseils pratiques !
Les journées sont parfois longues et la faim se fait souvent ressentir. Consommer une barre protéinée bio en tant que collation viendra vous aider à combler votre fringale tout en complétant vos apports en protéines ! Souvent pratiques de par leur petite taille, vous pouvez les emmener partout avec vous : au sport, au bureau, en balade…
Pour bien choisir votre barre protéinée bio, vous devez faire attention à certains points :
- Elle doit contenir plus de protéines que de glucides et graisses;
- Elle ne doit pas être trop sucrée. Généralement, elle ne doit pas contenir plus de 15g de sucres par barre de 30g environ;
- Dans vos barres, favorisez les graisses d’origine naturelle comme les oléagineux;
- Vérifiez l’origine des ingrédients et s’ils sont labelisés bio, ou non;
- Et surtout : faites vous plaisir ! Ce n’est pas parce qu’une barre est protéinée qu’elle doit avoir mauvais goût. Choisissez des produits à base de fruits ou de chocolat par exemple !
Evidemment, la barre protéinée ne remplace pas les repas complets constitués de protéines végétales ou animales, de féculents et de légumes. De plus, elle doit être consommée dans le cadre d’un mode de vie sain.
Pourquoi consommer une barre protéinée bio Alter Nutrition ?
Grâce aux conseils de notre diététicienne Léa Valette, découvrez les bienfaits de notre Pocket’Barre !
Chez Alter Nutrition, nous vous proposons une barre riche en protéines, fabriquée à partir de fruits frais et sans additifs. Elle vous apportera toute l’énergie dont vous avez besoin tout au long de la journée.
Tous les ingrédients utilisés dans nos barres sont issus de l’agriculture biologique. Nous vous garantissons donc un produit de qualité, sans aucun ajout chimique nocif pour la santé. Vous pouvez donc vous faire plaisir en toute sérénité !
La Pocket’Barre, une collation pas comme les autres
Nous avons pensé à tout : la Pocket’Barre possède une excellente densité nutritionnelle en plus de sa densité énergétique. Elle renferme des calories dites « pleines » par opposition aux barres énergétiques à calories « vides ». Cette répartition nutritionnelle et énergétique est intéressante. Elle possède notamment un pourcentage en protéines végétales égal à celui apporté par les produits protidiques classiques d’origine animale (18 à 22%). La barre participe donc largement à la couverture de vos besoins et contribue à vous donner un effet de satiété !
Un apport en sucres naturels léger
L’apport en sucres par portion n’est pas excessif puisqu’il se limite à l’équivalent d’un ou deux sucres. La portion de 30g équivaut finalement à une pomme avec plus de protéines et plus de fibres. La principale source de sucres provient des fruits et/ou du sirop d’agave (composés de fructose), ce qui confère à la Pocket’Barre un fort pouvoir sucrant et un faible index glycémique ! A savoir que le fructose est un sucre insulinodépendant. Il ne demande pas recours à la sécrétion d’insuline pour son utilisation au cours de l’effort.
Un mélange d’ingrédients aux bienfaits positifs !
Les oléagineux, pépites de chocolat et pâte de cacao que l’on retrouve dans nos Pocket’Barres au chocolat sont des aliments riches en fibres et bonnes graisses. Le pourcentage en oméga 3 est donc optimisé.
La sélection de fruits frais tels que les agrumes ou de « super aliments » comme que les baies de goji contenus dans nos Pocket’Barres à l’orange contribue à la meilleure absorption des protéines végétales. De même, la sélection des graines oléagineuses, particulièrement riches en vitamines du groupe B participe au bon fonctionnement des métabolismes glucides/lipides et protéines. Enfin, la richesse en vitamine E antioxydante participe à l’effet « tampon » des radicaux libres générés par le fort besoin en oxygène lors de d’une pratique physique.
Une composition idéale
La composition est judicieusement pensée ! On retrouve le bon goût des fruits en bouche, le tout dans une texture appréciable pour un plaisir pratique et raisonnable. Pour ces raisons, la Pocket’Barre a toute sa place dans le cadre d’un régime alimentaire varié et équilibré.
Envie de tester ? Retrouvez nos barres protéinées juste ici !