Bowl Cake Protéiné

26 Mar 2025 | Recettes, sucrées

Un petit-déjeuner express et protéiné : le bowl cake myrtille idéal pour les sportifs

Envie d’un petit-déjeuner gourmand, sain et ultra-rapide à préparer ? Le bowl cake protéiné à la myrtille est l’allié parfait des sportifs et des amateurs de fitness ! Riche en protéines, en fibres et en bons glucides, il offre l’énergie nécessaire pour bien démarrer la journée ou récupérer après l’entraînement. Moelleux, savoureux et prêt en quelques minutes seulement, ce bowl cake deviendra vite un incontournable de votre routine nutrition. Découvrez la recette simple et efficace pour faire le plein de vitalité dès le matin !

  • 200 g de fromage blanc
  • 1 oeuf
  • 2 scoop de Whey vanille
  • 5 g de stevia
  • 30 g de farine
  • poudre à lever
  • myrtilles
  • Dans un bol, mélangez le fromage blanc, l’oeuf et la farine
  • Ajoutez la whey vanille et la stévia pour le côté sucré
  • Ajoutez la poudre à lever
  • Ajoutez les myrtilles et mélangez.
  • 3m au micro-ondes à 800 W

 

Le bowl cake protéiné est le choix idéal pour un petit-déjeuner sportif alliant nutrition, gourmandise et praticité. Riche en protéines, il favorise la récupération musculaire et le maintien d’une bonne masse musculaire. Grâce à sa teneur en fibres, il procure une satiété durable, évitant ainsi les fringales matinales. Facile et rapide à préparer, il s’adapte aux rythmes de vie actifs et peut être personnalisé selon les goûts et besoins énergétiques de chacun. En optant pour le bowl cake protéiné, les sportifs font le choix d’un petit-déjeuner équilibré, savoureux et efficace pour bien commencer la journée !
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