image de notre recette de smoothie fraise, banane et proteine bio

Smoothie Fraise, banane et proteine bio

Nous vous invitons à découvrir cette excellente recette de smoothie élaborée avec des fraises, des bananes et bien entendu de la proteine bio!

Bonjour les Alter-O-Fil!

Le printemps est là, les journées se rallongent et le soleil est au RDV! Et bonne nouvelle, les fraises bio sont de retours pour émerveiller nos papilles. Même si nous sommes encore au tout début de la saison, elles sont très goûteuses et origine France en plus.

Nous avons testé spécialement pour vous, et avec grand plaisir, cette rafraîchissante recette de smoothie facile et rapide à réaliser en plus d’être gourmande!

Ingrédients pour 2 verres:

200g de fraises bio

1 banane bio

20g (ou selon objectifs) whey proteine bio Alter Nutrition

Jus de pomme bio ou autre selon votre convenance

Préparation 5 min:

Dans le récipient du mixeur verser 20cl de jus de pommes bio

Laver, équeter et couper en 4 les fraises

Eplucher et couper en rondelles la banane

Rajouter le tout au jus de pomme et mixer quelques minutes jusqu’à l’obtention d’un jus épais.

Si nécessaire vous pouvez rajouter un peu d’eau.

Pour finir rajouter 20g de proteine bio Alter Nutrition et mixer le tout ensemble jusqu’à ce que la whey proteine bio soit entièrement dissoute.

Et vous voilà avec un délicieux smoothie, rafraichissant et riche en protéines pour le faire le plein de vitamines. Bon appétit!

A propos des fraises bio:

Cette semaine nous avons partagé un post sur facebook  de Healthy Student qui met en avant la quantité d’intrants chimiques que vous pouvez trouvez dans les fraises conventionnelles sur les étalages. Des fraises à la Triadimeno, ça vous tente?

Les données utilisées ont été recueilli de l’étude EXPPERT 2 (EXposition aux Pesticides PERTurbateurs Endocriniens) menée par générations futures qui relate de la présence de pesticides interdits et de perturbateurs endocriniens dans des fraises conventionnelles. Vous pouvez retrouver l’ensemble des données ici http://www.generations-futures.fr/2011generations/wp-content/uploads/2013/07/EXPPERT-2-fraises-final.pdf 

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